Migraine Awareness Month

mois de la sensibilisation aux migraines

June is Migraine Awareness Month – Help your employees with this Unseen Struggle

June 4, 2024

Juin est le mois de la sensibilisation aux migraines – aidez vos employés qui livrent ce combat invisible

Le 4 juin 2024

Migraines affect people from all walks of life, including your valued employees. Amidst the pain and discomfort, there are ways to provide support effectively while benefiting your dealership. By implementing reasonable accommodations, you not only demonstrate care for your team but also enhance productivity, reduce absenteeism, and minimize the risk of turnover.

Employees may silently endure their symptoms, fearing judgment or repercussions. Effective support begins with open conversations to understand your employees' needs and triggers.

90% of people cannot function normally during a migraine attack. Those with mild symptoms may be able to ‘power through’ and may unjustly assume everyone else should also be able to easily manage migraines.

Common symptoms include:

  • Head pain: this alone can completely disable a person.
  • Nausea and vomiting
  • Light/ sound/ scent/ taste/ touch sensitivity
  • Intolerance to movement
  • Fatigue
  • Musculoskeletal Pain (neck, jaw, shoulder, sinuses, etc.), numbness, and/ or tingling
  • Tinnitus (ringing, buzzing, hissing, etc.) in the ears
  • Dizziness and vertigo
  • Gastrointestinal issues (diarrhea, constipation, etc.)
  • Cognitive issues (brain fog; issues with concentration, memory, and word finding)
  • Autonomic symptoms (chills/ hot flashes; eye redness/ tearing; sinus pressure)
  • Less common stroke-like symptoms: such as paralysis; loss of vision; impaired consciousness.

The SAFER plan can create a safer workspace for your employees.

Scent Protection - People with migraines are hypersensitive to strong smells, such as: perfumes, hair sprays, petroleum, chemical cleaners, paint, and smoke. They can trigger a migraine attack that can last for days and could even land your employee in the emergency room.

  • Request that employees refrain from wearing fragrances.
  • Move the employee to an area where the fragrances are not so strong.
  • Avoid air fresheners in the office or bathrooms.
  • Provide air-purification systems.
  • Implement a fragrance-free policy.

Audio Protection – During a migraine, sound sensitivity is heightened. Very loud, repetitive sounds can also be a trigger for a migraine. Fortunately, there are some relatively easy and inexpensive ways to manage sound in the workplace:

  • Move the employee to a more secluded area or away from noisy or high-traffic areas.
  • Provide an environmental sound machine to help mask distracting sounds.
  • Provide noise-canceling headsets to reduce noise level.
  • Provide sound-absorption panels.

Flexibility - Employees with migraines know attacks can strike at any time. Employers that offer flexible work schedules or work locations can reap the benefits of employee loyalty, increased productivity, and employee retention.

  • Flexible work arrangements can go a long way in maximizing productivity without sacrificing your employee’s health.
  • Provide flexible leave when the employee is experiencing a migraine attack.
  • Allow the employee to work remotely from home when experiencing an attack.
  • Don’t mandate attendance at after-hours social functions if an employee is affected by disruptions to sleep patterns.

Escape Options - Sometimes all it takes is to get away to a quieter space for a short time to alleviate migraine pain. A restroom vestibule, empty conference room or office might offer enough relief to make it through the workday or to keep the migraine from worsening.

  • Provide the employee with a dark room or a private area to go to during a migraine.
  • Arrange for a ride home, if necessary, via a ride-share service or a cab.

Reduced Light - Bright lights, including fluorescent lighting, headlights, and computer monitors are nearly universal triggers. Not all light is created equal, with blue light being the worst. Painful light sensitivity can be managed in the workspace:

  • Add filters to existing fluorescent lights to create more natural lighting.
  • Provide an anti-glare filter for the computer monitor of the employee(s) with migraines.
  • Provide a LCD monitor that has a better refresh rate.
  • Move the employee to a private area to allow for personal adjustment to appropriate lighting.
  • Provide a desk lamp for more subdued lighting.
  • Allow the employee to wear sunglasses or anti-glare glasses in the workplace.

Supporting employees with migraines isn't just an act of kindness; it's a smart business strategy. By investing in their well-being, you foster a loyal and productive team while reducing the impact of absenteeism. Most importantly, you create a workplace where everyone feels valued and empowered to succeed.

For more information and resources, visit:

Les migraines ne discriminent pas : elles peuvent affecter n’importe qui, y compris vos précieux employés. Entre la douleur et l’inconfort, vous pouvez leur offrir un soutien réel dont votre concession tirera aussi des fruits. En mettant en place des accommodements raisonnables, vous montrerez à votre équipe qu’elle vous tient à cœur, en plus d’augmenter la productivité, de réduire l’absentéisme et de minimiser la rotation du personnel.

Il est possible que des employés souffrent en silence par crainte d’être jugés ou de subir des conséquences. Un soutien efficace commence par des conversations franches pour comprendre les besoins de vos employés et les déclencheurs de leurs migraines.

Quelque 90 % des gens sont incapables de fonctionner normalement durant une crise de migraine. Ceux qui éprouvent des symptômes légers peuvent réussir à «endurer» et présumer à tort que tout le monde devrait être capable d’en faire autant et de gérer facilement ses migraines.

Symptômes courants :

  • Mal de tête – à lui seul, il peut suffire à mettre une personne sur le carreau.
  • Nausées et vomissements
  • Sensibilité à la lumière, au bruit, aux odeurs, aux saveurs ou au toucher
  • Intolérance au mouvement
  • Fatigue
  • Douleurs musculosquelettiques (cou, mâchoire, épaules, sinus, etc.), engourdissements ou fourmillements
  • Acouphène (tintement, bourdonnement, sifflement, etc.)
  • Étourdissements et vertiges
  • Troubles gastro-intestinaux (diarrhée, constipation, etc.)
  • Problèmes cognitifs (brouillard cérébral, difficultés à se concentrer et à trouver ses mots, trous de mémoire)
  • Symptômes du système nerveux autonome (frissons, bouffées de chaleur, rougeurs aux yeux ou larmoiements, pression dans les sinus)
  • Les migraines peuvent aussi causer des symptômes plus rares comme la paralysie, la cécité et une conscience altérée.

Le plan ci-après permet de créer un environnement de travail plus sûr pour vos employés.

Politique antiparfum – Les personnes qui souffrent de migraines sont hypersensibles aux fortes odeurs, comme les parfums, les fixatifs à cheveux, le pétrole, les nettoyants chimiques, la peinture et la fumée. Ces éléments sont susceptibles de provoquer une migraine qui pourrait durer plusieurs jours et même amener votre employé à se rendre à l’urgence.

  • Demandez aux employés de s’abstenir de mettre du parfum ou des produits parfumés.
  • Déplacez l’employé vers une partie de la concession où les odeurs sont moins prononcées.
  • Évitez les diffuseurs de parfum dans les bureaux et les toilettes.
  • Fournissez des purificateurs d’air.
  • Adoptez une politique pour un environnement sans parfum.

Protection auditive – En pleine migraine, la sensibilité au bruit augmente. Des sons très forts et répétitifs peuvent aussi provoquer l’apparition d’une migraine. Heureusement, il existe des façons relativement simples et abordables de gérer le bruit au travail :

  • Installez l’employé dans un coin plus reculé ou à bonne distance des aires bruyantes ou achalandées.
  • Fournissez-lui un appareil à bruit vert pour aider à masquer les bruits dérangeants.
  • Fournissez-lui un casque d’écoute antibruit pour réduire le niveau de bruit.
  • Posez des panneaux insonorisants.

Flexibilité – Ceux qui souffrent de migraines savent qu’une crise peut frapper à tout moment. Les employeurs qui offrent des horaires et des lieux de travail flexibles peuvent s’assurer en échange d’une fidélité et d’une productivité accrues de l’employé.

  • Les régimes de travail flexibles contribuent grandement à maximiser la productivité sans sacrifier la santé de l’employé.
  • Offrez à ce dernier des congés flexibles pour les crises de migraine.
  • Permettez-lui de travailler à la maison lorsqu’il souffre d’une migraine.
  • Ne forcez pas un employé qui est affecté par des changements à ses habitudes de sommeil à assister à des événements sociaux en dehors des heures de travail.

Options de retrait – Parfois, il suffit de s’isoler dans un endroit tranquille pour une courte période pour soulager des douleurs migraineuses. L’entrée des toilettes, une salle de réunion inoccupée ou un bureau pourrait permettre à un employé d’obtenir un soulagement suffisant pour finir sa journée ou empêcher que la migraine n’empire.

  • Donnez à l’employé accès à une pièce sombre ou privée où il peut se retirer pendant une migraine.
  • Prenez des arrangements pour le reconduire à la maison, au besoin, avec un service de voiturage ou un taxi.

Éclairage réduit – Les lumières vives, comme les lampes fluorescentes, les phares et les moniteurs, sont des déclencheurs quasi universels. Toutes les lumières ne se valent pas, et la lumière bleue est la pire. Il est possible de gérer la sensibilité à la lumière au travail :

  • Ajoutez des filtres aux lampes fluorescentes pour créer un éclairage plus naturel.
  • Posez un filtre antireflet sur le moniteur de l’employé qui souffre de migraines.
  • Fournissez un moniteur ACL dont la fréquence de rafraîchissement est plus élevée.
  • Placez l’employé dans un bureau privé pour lui permettre de régler l’éclairage à un niveau qui lui convient.
  • Fournissez-lui une lampe de bureau, qui produit un éclairage plus doux.
  • Permettez-lui de porter des lunettes de soleil ou des verres antiéblouissement au travail.

Appuyer les employés qui souffrent de migraines n’est pas seulement une preuve de votre gentillesse; c’est une bonne stratégie d’affaires. En investissant dans le bien-être des employés, vous cultivez une équipe fidèle et productive tout en réduisant les incidences de l’absentéisme. Mais surtout, vous créez un environnement de travail où tout le monde se sent apprécié et capable de réussir.

Pour obtenir plus d’information et de ressources :